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消化不良、胃痛?中医教你拍打一条经轻鬆保养胃肠

2020-07-21 11:42

消化道疾病是引发口臭的主因之一,当发现有口臭时,不要掉以轻心,可能就是肠胃发出的求救警讯!对于平时肠胃道不好的人,中医师廖婉绒建议可以“拍胃经”,胃经是消化系统非常重要的经脉,消化系统若出现障碍,就会身体倦怠、消化不良,藉由拍打胃经,能促进消化循环。

胃经的功能在中年后就会逐渐衰退,所以一定要趁年轻就开始保养。中医师廖婉绒指出,很多人知道拍胆经能消除身体压力,胆经的位置在大腿外侧,不过大腿的前外侧就是胃经,很多人会忽略。

消化不良、胃痛?中医教你拍打一条经轻鬆保养胃肠

想保养肠胃,平时可以拍打胃经。中医师廖婉绒说,胃经分布的範围很广泛,开始于鼻翼两侧,接着向下进入躯干,经过胃,再往下进入大腿,从大腿前外侧下行,止于足背。所以坐着拍打时,双手握拳,利用指节处,沿着大腿前外侧,从上到下拍打到小腿前外侧;另外在膝盖凹陷的地方,有一个“犊鼻穴”,这也是胃经穴位,拍打时经过,也可以稍微加强一下。

消化不良、胃痛?中医教你拍打一条经轻鬆保养胃肠

中医师廖婉绒补充,平常在饭后,不方便按摩肚子的时候,就可以拍打腿部胃经作为保养疏通,不过切记,一定要单一方向从上往下拍打,不能再往上拍回去;一个回合是20次,一天20回合。

◎编辑/朱育娴报导◎图片来源/达志影像/shutterstock提供

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